ลดน้ำหนัก สักหน่อยพิชิตไขมันพอกตับ

[deam205]

ใช้ชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัน ทั้งยังไม่ออกกำลังกาย ลดความอ้วน เว้นเสียแต่ที่จำเป็นต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและก็พัฒนาไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน รวมทั้งสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการขจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อปกป้องการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลรวมทั้งไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนแล้ว ยังส่งผลให้ตับจำต้องทำงานมากรวมทั้งก่อให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากเข้าจะก่อให้เกิดการอักเสบภายในตับ จนกระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากจึงเสมือนเป็นการเชิญชวนภัยร้ายเข้าสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างงั้นเลย

ถ้าเกิดเริ่มมีภาวการณ์อ้วนอาจคาดเดาได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ เว้นแต่เปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติการรับประทานอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ แล้วก็แม้ลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้การลดน้ำหนักจะต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่ว่าการดูแลตับทำเป็นง่ายๆเพราะเหตุว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานค้นคว้าวิจัยทางด้านการแพทย์ยืนยัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องรักษาและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนจะต้องสงสัย แต่ว่าคนซูบผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเช่นกัน